Главная \ Мужчины \ Кризис середины жизни

Кризис середины жизни у мужчины 40+ | автор психолог А. В. Романов

← Предыдущая Следующая →
Кризис середины жизни

Психолог Андрей Романов Кризис 40 + лет характеризуется психологами как возрастной, часто трудно переживаемый как мужчинами, так и женщинами и основной задачей психолога в данный жизненный период является просветить человека, поддержать и проинформировать его о том, что с ним происходит на самом деле. Поскольку люди часто не понимают того, что с ними происходит, им трудно, их одолевают противоречивые желания стабильности и перемен одновременно.

Нормативный кризис

На консультации психолог должен рассказать мужчине про его особый возраст, про то, что это происходит со всеми, это не уникальный случай - чтобы человек выдохнул и понял, что переживает нормативное состояние, однако легче ему от этого не станет. Хотя осознание того, что это нормально - уже носит некоторый терапевтический характер и со стороны психолога - это вариант психологической помощи.

Каждые 7-10 лет человек в своем возрастном развитии проходит через определенный кризис - это связано как с его физическим, так и с психическим развитием. У взрослых людей кризис 40 лет наиболее популяризирован, поскольку человек находится в рассвете сил и часто бессознательно начинает рушить своими руками и обесценивать все то, чего он добился в своей жизни.

Некая маета начинает разъедать его изнутри, мужчина испытывает душевный дискомфорт и ему хочется все поменять в жизни, изменить, начать с начала, выйти из той зоны комфорта, где он до этого был. Переживая внутренний дискомфорт, человек ломает внешнюю стабильность и это вызывает в нем сильное внутреннее напряжение.

Кризис 40 лет

Интерес к внутреннему миру

Многие мужчины начинают прислушиваться к своему внутреннему миру, поскольку одной из основных задач кризиса 40+ является узнать и принять правду о себе - о себе разном, принять себя таким, какой ты есть. Встретиться со своей тенью, своей теневой частью, незнакомой и часто пугающей.

В этот период в человеке проявляются 2 части - Я-принимаемый, знакомый и Я-скрытый, неведомый, мы о нем знаем, но нам тяжело с ним столкнуться. Другие люди нам отражают его через обратную связь - какой ты на самом деле, но у человека возможно есть другое представление о себе, которое не соответствует тому, что видят окружающие. Они могут говорить об этих качествах, но чаще умалчивают их, не обостряя отношения.

Кризис 40 лет мужчина Именно на этом этапе пути человек начинает обращаться не только к своей изведанной стороне, но и к темной для него и то, насколько он сможет понять и принять себя разным - зависит его переживание кризиса середины жизни. Осознание темной стороны может нести человеку как ресурсы с возможностями, так и проблемы.

Пик обращения к психологу

Поэтому в возрасте 40-45 лет у мужчин актуализируется потребность обращения к социальным и недорогим психологам за разъяснением того, что же на самом деле творится у них на душе. В ходе терапии они научаются принимать себя не только за достижения, которые характерны кризису 30 лет, но и за свои теневые качества.

Одним из самых ярких проявлений кризиса 40 является тревога, связанная с течением времени, однако психологи рекомендуют относиться к возрасту иначе. Возраст - это ресурс, появление больших возможностей. Человек уже забрался на перевал с которого ему видно то, что будет дальше в его жизни и конец тоже виден. Человек впервые начинает осознавать конечность жизни.

Изменение мировоззрения

Результатом жизни является смерть, которая видится все ближе и поэтому многим становится понятно, что в жизни нужно стремиться не к тому, чтобы добиться максимального результата, а к тому, чтобы относиться к ней как к увлекательному процессу.

Нужно ценить радости каждого дня, а не материальные достижения, хотя они и дают большую свободу, но также и стремление сохранить нажитое имущество, положение, власть и дружеские отношения. Что в свою очередь связано с огромной затратой энергии на переживания и тревогу.

Уже не все возможно

Кризис 40 лет мужчина 2 С возрастом мужчины понимают, что не все уже возможно, что жизнь конечна и уже можно посчитать, сколько активных летних отпусков у тебя осталось, ведь их уже можно примерно себе представить - где и как вы их проводите.

В этом возрасте люди все чаще сталкиваются лицом к лицу со смертью, поскольку появляется опыт потери сверстников, друзей, близких. Среди мужчин пик трагических смертей также приходится на середину жизни, поскольку внутренний дискомфорт толкает их менять внешние обстоятельства. Часто это связано с опасными видами спорта или с бракоразводными процессами.

Персонализация смерти

К персонализации смерти все приходят по разному и избежать этого, проживая в социуме - не возможно. Каждый человек переживает это по своему и здесь все зависит от того, как в таком случае поддерживают близкие. При этом если мужчина сейчас в кризисе, а тут еще внезапная смерть родителей, то высока вероятность впасть в депрессию и важно чтобы рядом вовремя был поддерживающий человек - друг, собеседник или психолог. 

Психика мужчин часто не выдерживает накала страстей, пика чувств и эмоций, которые переполняют их. Их охватывает маята, тревога, желание убежать, все поменять плюс к этому возможные потери близких, сверстников или друзей, что указывает на то, что смерть реальна.

Тревожные состояния

В среднем возрасте люди часто теряют своих родителей и уже перестают играть детские роли, поскольку родителей уже нет, а пока они живы - мы все дети. Все острее при этом приходит понимание того, что они следующие в очереди к богу, ведь пока родители живы, мы понимаем, что они находятся между нами и вечностью. Это осознание часто накрывает человека волной тревоги и страха.

Страха что-то не успеть, не закончить, тревога за свое здоровье нарастает и ее усиливает сообщения СМИ о росте неизлечимых болезней и смертей среди "звездных" сверстников, которые казалось бы могли позволить себе лучшее лечение и диагностику. Тревога в свою очередь снижает иммунитет, что повышает шансы заболеть психосоматическими заболеваниями.

Кризис 42 лет мужчина

Обращение к своему "Я"

Понимая внутренний дискомфорт у мужчин начинает появляться интерес к своему внутреннему миру, они начинают пытаться влиять на себя, работать над своими волевыми качествами, правильно питаться, усиленно заниматься спортом, закаливанием, духовными практиками.

40 лет это пик обращений к психологу, особенно в зимнее, темное время и особенно среди мужчин - поскольку они все чаще начинают встречаться с собой, свои внутренним "Я". Фокус с внешнего мира часто смещается внутрь себя. Кто-то это может воспринять нормально, для других это сильный дискомфорт - поэтому первые начинают читать книги и интересные материалы по психологии, а другие впадают в зависимость от алкоголя или от игр, убегая от себя в виртуальную реальность.

В 40 лет жизнь для многих только начинается, достижения продолжаются и мы все еще можем! Да мы видим ее конечность, но мы теперь можем просчитать свои реальные возможности для того, чтобы не спеша завершить все начатое, используя весь свой опыт, знания и житейскую мудрость!

Психолог

Автор психолог А. В. Романов

Психологические консультации для мужчин

Особенности проживания мужских возрастных кризисов

Теги: кризис 40 ЛЕТ кризис СЕРЕДИНЫ жизни мужские кризисы

© психолог-романов.рф | Психолог Андрей Романов | Психологическая консультация очно, онлайн, Москва, 2020