Главная \ Женщины \ Женская самооценка

Женская самооценка и почему нужно оценивать себя адекватно | автор А.В. Романов

← Предыдущая Следующая →
Женская самооценка

Психолог Андрей Романов Самооценка естественным образом влияет на жизнь женщины, на то, как она развивается в социуме, в профессиональной сфере, в финансовой и конечно в личностной. Психологи говорят, что уровень самооценки также сильно влияет на отношения с противоположным полом. В случае низкой самооценки - жизнь проживается скромно, скучно, женщина не может чувствовать себя наполненной, яркой и счастливой личностью.

Признаки низкой самооценки

Если вы постоянно проводите сравнение себя с окружающими вас людьми и эти сравнения не в вашу пользу, то вы всегда находите повод для того, чтобы усомниться в вашей состоятельности в финансовом или в личностном плане. В других людях присутствуют по вашему мнению такие качества, которых у вас никогда не было и не будет.

Другими признаками низкой самооценки являются постоянное чувство жалости к себе, замкнутость, переживание о том, что подумают обо мне другие люди, откладывание дел на потом, желание сделать все идеально или вообще ничего не делать, перфекционизм, критиканство, стремление самоутвердиться за счет слабых. 

Что влияет на самооценку

Причины низкой самооценки могут идти из семейного воспитания, в котором вас постоянно сравнивали с другими детьми и упрекали за то, что вы не соответствуете их качествам и достижениям. Такое воспитание может сформировать деструктивную привычку ориентироваться при выборе поведенческих моделей на всех вокруг, игнорируя себя. То есть мнение окружающих ставится во главу угла, а свое мнение откладывается как малозначительное.

Уверенная женщина

Низкая самооценка также способствует тому, что девушка часто испытывает чувство жалости по отношению к себе и к событиям минувших лет. Часто в голове всплывают неудачные события из прошлого, например трудности на работе, расставание с мужчиной, недостаточное общение с друзьями. В сознании постоянно крутятся бесконечные негативные мысли, которые заставляют мучиться и страдать..

Последствия низкой самооценки

По наблюдению психологов, женщины с низкой самооценкой часто выбирают себе в партнеры недостойных мужчин, совершенно неосознанных - алкоголиков, игроманов, тунеядцев, зависимых, агрессивных, бабников, альфонсов, безответственных, изменщиков. И поскольку женщина осознает малую значимость своей личности - она считает такой союз вполне нормальным и достойным ее.

Уверенная женщина 3 Недооцененная женщина считает, что ее не за что любить и поэтому она может проявлять признаки неэтичного поведения, навязывая свою любовь, свои чувства, свою помощь другим людям. Любыми способами она старается дать понять окружающим, что в ее власти сделать что-то, как-то повлиять на ход событий.

При этом ее активность может оцениваться негативно и то, что ее становится слишком "много" в отношениях - заставляет людей избегать ее заботы и внимания. И когда женщину избегают - ее самооценка страдает еще больше и она еще больше старается проявлять активность, заслуживать любовь и признание окружающих.

Замкнутость

Другой крайностью является стойкое не желание общаться, заводить новые знакомства поскольку женщина сомневается на сколько хорошо ее примут в новой компании. Она настолько не уверена в себе, что не готова идти на риск нарушить свое устойчивое эмоциональное состояние и выйти из него, начав переживать и расстраиваться, столкнувшись с горькой правдой. 

Проиграть общаясь с другими людьми - невозможно, можно получить лишь опыт - положительный или отрицательный, но в любом случае он будет ваш собственный. Как говорится - за одного битого, двух небитых дают. Поэтому всегда лучше обратиться даже к недорогому психологу за консультацией, чем замыкаться в себе, отгораживаясь от всего мира.

Что обо мне подумают другие

Самооценка влияет на переживания о том, что о вас думают другие люди, при этом человек не может спокойно жить, зная, что кто-то плохо думает о нем. Женщине часто становится жизненно важно знать то, что о ней думают другие люди и все в своей жизни она начинает делать, ориентируясь исключительно на мнение окружающих о правильности или неправильности ее действий.

Женщина начинает интересоваться у друзей насколько она этично вела себя в компании, какое впечатление она произвела на собравшихся, не обидела ли она кого своим поведением, что о ней подумали и понравилась ли она собравшимся. Главным  ее критерием при выборе доступной модели поведения становится предположение: "а что обо мне подумают люди", "какое впечатление на них я произведу".

Прокрастинация

Постоянное откладывание дел на потом является привычным действием для девушек с низкой самооценкой. Неуверенность в том, что ты правильно все делаешь приводит к тому, что она начинает сомневаться практически во всем, что собирается сделать. Постоянное сомнение в себе и в правильности своих действий приводит к прокрастинации, быстрому утомлению, неправильному питанию и депрессивным состояниям.

Уверенная женщина 2 Если у женщины есть внутреннее желание к какому-то действию, она всей душой стремится что-то сделать, то это может говорить о том, что ее внутренний ребенок пытается показать ей то, что ей действительно нравится делать. Однако "внутренний взрослый" постоянно блокирует желания, находя доводы того, что "ты не сможешь", "куда ты лезешь" и другие.. Не начатые дела остаются в стороне и с каждым днем - все дальше и дальше..

Перфекционизм

Боязнь совершить ошибку - признак низкой самооценки и люди, которые этим страдают рассуждают примерно одинаково - либо я сделаю все лучше всех, либо я вообще браться ни за что не буду. Страх осуждения действий и результатов со стороны окружающих приводит к тому, что неуверенные люди вообще ни чего нового не делают, только то, что сказал им сделать авторитетный для них человек.

Люди часто стоят на месте и бездействуют. Им кажется, что все мысли которые им приходят в голову не имеют большого значения. К тому же к этому часто добавляется их прошлый неудачный опыт. Они начинают думать, что все и в этот раз не получится, так зачем вообще что-то делать и предпринимать.

Критиканство

Людям с низкой самооценкой нравится упрекать других людей в не профессионализме, в том, что "зачем ты берешься за дело если не уверен, что выполнишь его идеально". Тем самым они накладывают на другого свои проекции, свою неуверенность в собственных силах и боязнь начинать что-то новое, приобретать опыт и навыки в незнакомом им деле. Если они понимают, что они не будут идеальными - они за это даже браться не будут, а следовательно значимость их личности утеряна для них навсегда и они живут с низкой самооценкой..

Люди с хорошей самооценкой - не боятся совершать ошибок и используют свои промахи как ступени к росту своего опыта, делая из неудач определенные выводы и начиная все заново! К изменению собственной самооценки нужно подходить комплексно, поскольку здоровая самооценка это не внешняя оболочка, а все то, что происходит на ментальном уровне мыслей, чувств, убеждений о себе и интерпретации происходящих событий окружающего мира!

Психолог

Автор: психолог Андрей Романов

Психологические консультации в Москве

Консультирование по теме уверенности и поднятия самооценки

Теги: САМООЦЕНКА женская самооценка как поднять самооценку

© психолог-романов.рф | Психолог Андрей Романов | Психологические консультации очно и онлайн недорого, Москва, 2020